¿Estás cansad@ de no poder controlar el comer emocional, estar pensando en comida todo el tiempo y no te sientes bien con tu peso?

¿Te sientes que no tienes fuerza de voluntad, para realizar dietas restrictivas, las rompes y luego te sientes culpable? 

Tu relación con la comida puede ser diferente, sin sentir culpabilidad, sin pensar todo el tiempo en comida; logrando manejar el comer emocional y obtener cambios en tu cuerpo y mente. Aprenderás 7 herramientas para el manejo del comer emocional y peso.

Este coaching pregrabado es para ti si:

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• Estás lidiando con el peso y ninguna dieta te funciona.
• Estás en dieta y no la puedes sostener.
• Entiendes que comes emocional.
• Quieres liberarte del peso.
• Piensas todo el tiempo en comida.
• Crees que el problema es tu cuerpo.
• Te sientes que tienes un problema y estás dañada.
• No tienes tiempo o el dinero para trabajar sesiones de coaching individual.
• Deseas trabajar a tu propio paso, en cualquier momento.
• Has intentado tu sol@ pero no lo has podido lograr
• Te sientes lista para un acercamiento distinto donde tendrás acompañamiento.

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En el coaching pregrabado, algunas de las cosas que aprenderás en estas 5 semanas: 

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• Al menos 7 herramientas que te apoyarán en el manejo del comer emocional y peso.
• Tener una relación diferente con la comida en la cual la comida sea tu aliad@.
• Manejar el comer emocional.
• Reducir la ansiedad por el comer,
• Observar cambio en tu cuerpo y mente,
• Sentirte mejor con tu cuerpo

LAS ÁREAS QUE ESTAREMOS CUBRIENDO EN EL COACHING PREGRABADO SON: 

• ALIMENTACIÓN Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
• RELACIÓN ALIMENTACIÓN-MENTE-CUERPO
• AUTOCUIDADO
• MOVIMIENTO
• DIFERENTES HERRAMIENTAS PARA INTEGRAR EN TU VIDA PERSONAL Y PROFESIONAL
• TOMA DE DECISIONES​
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¿Qué incluye este coaching pregrabado?

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• 5 sesiones de coaching pregrabadas, el cual podrás trabajar a tu propio ritmo, ya que es pregrabado. (3 horas de lecciones y 4 horas apróx. de tareas y ejercicios experienciales).
• 7 herramientas para el manejo del comer emocional y peso incluidas en las sesiones.
• Las herramientas se encuentran dentro del curso y fuera del curso para un acceso fácil. 
• Tareas por sesión y handouts por sesión 
• Acceso ilimitado al coaching.
• Una vez finalices el coaching tienes acceso ilimitado a todas las sesiones . 
• 2 Bonos: Workbook y 30 mensajes inspiracionales (Valor total de $57 USD).